Witamina D i jej właściwości – odpowiadam na pytanie.

Wciąż pytacie się o witaminę D i możliwe skutki uboczne jej przedawkowania. Dzisiaj trochę podpowiem.

Najważniejszą funkcją witaminy D jest regulowanie metabolizmu WAPNIA (Ca) i FOSFORANÓW, wspólnie z kalcytoniną i parathormonem.

Witamina D3 jest czynnikiem przeciwkrzywicznym i jest konieczna do prawidłowej czynności przytarczyc, a w ZD nie zawsze funkcjonują one prawidłowo. Przytarczyce oddziaływają na:

-jelita

-nerki

-układ kostny

Witamina D odgrywa istotną rolę we wchłanianiu wapnia i fosforanów z jelit, transporcie soli mineralnych i w procesie wapnienia kości, reguluje także wydalanie wapnia i fosforanów przez nerki. W jelicie witamina D pobudza ich wchłanianie, w nerkach wchłanianie zwrotne jonów a w kościach mobilizację i odkładanie soli mineralnych. Wszystkie te procesy sprzyjają utrzymaniu prawidłowego stężenia wapnia i fosforanów w osoczu. Utrzymanie jego na właściwym poziomie pozwala na krzepnięcie krwi, właściwe napięcie mięśniowe.

Inną cechą witaminy D to pobudzanie wytwarzania limfokin, uczestnicząc w ten sposób w budowie systemu odpornościowego.

Witamina D w ZD zwyczajowo występuje w dolnym poziomie norm dla osób zdrowych. Badania nad jej rolą w ZD wskazały na konieczność utrzymywania jej poziomu w górnych przedziałach normy ze względu na:

-duży spadek odporności osób z ZD

-zaburzoną gospodarkę wapniowo-fosforanową, która to prowadzi do wczesnych osteoporoz nawet w wieku 9-12 lat lub krzywic dziecięcych.

Dzisiaj witamina D jest najbardziej popularnym środkiem wzmacniającym odporność u osób z ZD.