Insulina wzrasta po zjedzeniu białka. Im więcej jest w posiłku leucyny, aminokwasu, obecnego w “białku” tym więcej jest insuliny. W ZD mamy problem z uregulowaniem funkcjonowania insuliny, gdyż ma na to wpływ leptyna, jak i typowa dla osób z ZD zła dieta węglowodanowa. Zatem pierwszym kęsem powinno być na śniadanie białko.

Ciekawy temat, gdyż generalne zasady, mogą się zmieniać ze względu na “celowość“ działania kompozycji szczepów bakteryjnych.

Bardziej istotne jest ile jej podawać. Nie mniej niż 80 mg jednorazowo. Ile podawać dziennie? Uważam, że dla dzieci to dawka do 200-300 mg dziennie, dla osób powyżej 10 lat wszystko zależy od ich wrażliwości na witaminę C i dietę, czy jest bogata w nią czy też nie, ale krytyczny w tym temacie punkt to […]

Kończyliśmy rok 2023 maratonem po polskich górach. Waligóra nie przypadkiem została na koniec tego roku. Na koniec 2019 roku wchodziliśmy na nią i było wow…niebo na czerwono, które pamiętamy doz dzisiaj. Mieliśmy zatem plan, by na koniec 2023 roku popatrzeć na czerwone niebo nad Waligórą!

Jak dostaję maila z Waszymi systemami podawania suplementów, to często mam obawy czy to dla Was jest tak jednoznaczne. Wbrew pozorom największe problemy sprawia Wam witamina D3 i dzisiaj o niej.

To jeszcze było w tamtym roku. Po rozgrzewce na Kopiencu Wielkim, przyszedł czas na “schodkowy” szlak w Tatrach. My tam byliśmy, ale nie w ten sposób, jak tym razem zaplanowaliśmy. W końcu tym wariantem nie szliśmy i trzeba było to przetestować!

Rozszerzę to pytanie: kiedy i które “DHA” podawać najlepiej?

Dawno nie pisałem o tym i widać, że nowe pokolenie rodziców ma z tym problem. Zatem zaczynamy nowy rok od tych podstawowych informacji. Podam zasady układając je od najbardziej ogólnych, do tych bardziej szczegółowych.

Są takie góry, które są odpowiednie na “odpowiednią” porę. Tak jest z tym szczytem. Wielki Kopieniec jest świetną górką na rodzinną wyprawę…bez miśków…w zimie, by w taką wspaniałą pogodę oglądać Tatry od jednego końca, do drugiego. A do tego, jeżeli jeszcze nigdy nie szło się zielonym szlakiem od Cyrhli, to dlaczego by nie!

Bardzo dziękuję za Wszystkie życzenia. Dzięki mojej Asi, znalazłem odpowiednie zdjęcie Igi by pokazać, że mogą być piękne

Trzy szczyty Trójgarbu są tak charakterystyczne, że nie można tej góry zapomnieć. Mieliśmy tydzień temu wejść na niego, ale nie wyszło. W sobotę mieliśmy jechać na Skopiec, ale wiatr i śnieg zatrzymał nas pod Trójgarbem i było świetnie. Po prostu czekał na nas

Kolejny powód by jeszcze zostać w tym roku. Dziękuję Iwona za wspaniałe zdjęcie z kalendarza! Warto polecić go wszystkim, bo jest po prostu świetny! Oby taki był dla wszystkich 2024.

Świetne podsumowanie osiągnięć Bartosza dla sportbezbarier.pl…a myślałem, że już nic nie napiszę w tym roku, a jednak nie dało się przejść obok

Ten rok był inny dla nas, kolejny będzie jeszcze inny. W 2024 roku będziemy mówić o zdrowiu z okazji WDSD, zatem nie mogę się z Wami pożegnać w tym roku inaczej niż życząc Wam zdrowia i sił na zdobywanie największych gór! Pamiętajcie o swoim zdrowiu też

“Kampania daje możliwość mówienia, we własnym imieniu, samorzecznictwa w sprawie swoich potrzeb i uczuć.” Jest ona potrzebna, zatem mówmy o niej i przekażmy ją dalej.

Nie wiem jak powiedzieć po polsku inaczej niż osoba grająca w kręgle…czyli bowler. Oglądając ten film uświadomiłem sobie, że przecież kręgielnie w Polsce są dostępne i jest to aktywność świetna dla naszych najbliższych….zatem zaczynamy grać w kręgle jak Andy! Inspirujące i ciekawe.

To już po raz 13 raz będziemy mieć Światowy Dzień Zespołu Downa w ramach ONZ. Wracamy w tej edycji do zdrowia i tak jak pisze Anna Sands z DSI, jest to wciąż temat krytyczny dla osób z ZD.

Ania podsumowała wyniki Pawła w 2023 roku. Skoro tak,  dzięki jej przyzwoleniu, publikujemy to co mówi rok 2023 o wysiłkach Pawła.

Poniżej ulotka dla Nutrivene D, ale tak jak zwykle polecam najpierw “zbadać” wpływ Nutrivene D za pomocą badań podstawowych jak homocysteina, B9, B12. Jak to zrobić? Robimy wspomniane badania na początek, by potem przez 6 tygodni podawać minimalną dawkę. Po tym okresie robimy kolejne badania (jak wyżej) i biorąc pod uwagę dietę jakie dziecko ma, […]

To jest dobra informacja. Naukowcy z Japonii, z Kyoto, odkryli białko FAM53C, które w cytoplazmie może utrzymać DYRK1A nieaktywny.