Artykuły oznaczone jako 'ostropest'
Wstęp do tematu popełniłem tutaj: https://www.zespoldowna.info/autoimmunologiczne-zapalenie-watroby-w-zespole-downa-co-mowia-raporty.html . Teraz trzeba dodać kolejny temat: jak wspierać wątrobę w tak trudnym stanie. Nie ma tutaj jakiejś zdecydowanej recepty, gdyż taka wątroba działa po prostu inaczej, ale spróbujemy pokierować się tymi wytycznymi jakie od dłuższego czasu podaję.
Numer 1 to witamina D3.
Który raport bym nie wziął w tym temacie, wraca […]
Tagi: BHMT, choroby autoimmunologiczne, cordyceps militaris, DHFR, dieta, FOLR, immunologia, limfocyty, limfocyty B, limfocyty T, MTHFR, MTR, NAFLD, NASH, niealkoholowe stłuszczeniowe zapalenie wątroby, niealkoholowe zapalenie wątroby, Odporność, ostropest, PEMT, polidatyna, receptor RXR, VDR, wątroba, witamina D3
Szkoda, że z Tomkiem pogadaliśmy tylko mailowo na ten temat. Niestety pewna koincydencja zdarzeń spowodowała, że byłem ekstremalnie przygotowany do tej dyskusji.
https://www.zespoldowna.info/najwazniejsza-witamina-w-zespole-downa-w-2024-roku-stawiam-na.html
Cóż Tomek nie zgodził się ze mną, że dla osób z ZD witamina D3 jest najważniejszą witaminą. Mieliśmy swoje argumenty. Ja ciągle powtarzałem o kwestiach związanych z immunologią, Tomek pokazywał istotę innych witamin. Ja […]
Tagi: Adlercreutzia, Akkermansia, albumina, Allobaculum, ALP, ALT, amylaza, amyloid beta, anty-LKM-1, ASMA, AST, autoimmunologia, autoimmunologiczne zapalenie wątroby, Autoimmunologiczne zapalenie wątroby typu 1, Autoimmunologiczne zapalenie wątroby typu 2, Bacteroides fragilis, Bacteroidetes, bifidobacterium, bilirubina całkowita, candida albicans, CD4, CD4/CD8, CD8, celiakia, cholesterol, cholina, choroba, choroba Alzheimera, choroba metaboliczna, cynk, cytokiny, Desulfovibrionaceae, DHA, dieta, dieta śródziemnomorska, dieta wysokobiałkowa, dislipidemia, dysbioza, EGCG, Firmicutes, fosfatydylocholina, GGTP, glukoza, glutation, HDL, hemoglobina glikowana, histamina, HLA, IFN, IL-6, insulina, insulinooporność, interferon, jelito, karnityna, karnozyna, kortykosteroidy, kurkuma, kwas alfa liponowy, kwas foliowy, LDL, leptyna, leptynooporność, limfocyty T, lipidy, lipopolisacharydy, LPS, melatonina, metylacja, mikrobiom, mikrobiota, mitochondria, Mózg, układ nerwowy, NAFLD, niealkoholowe stłuszczeniowe zapalenie wątroby, OB, ostropest, otyłość, PNPLA3, probiotyki, PSMG1, resweratrol, resweratrol trans, RXR, schizofrenia, serce, stres oksydacyjny, suplementacja, T1, Tarczyca, thybon, TMG, Treg, trijodotyronina, trójjodotyronina, tyroksyna, ubiquinol, układ nerwowy, VDR, wątroba, witamina A, witamina B12, witamina B9, witamina D, witamina D3, witamina E, wrażliwość na gluten, wrażliwość na histaminę, zespół downa, zespół niskiego T3, zielona herbata, żółć
Moją opinię znacie, a pytacie się jak do tego odnosi się świat nauki. Dla mnie doskonałym reprezentantem jest tutaj opinia Rosy Anny Vacca mamy chłopca z ZD i naukowca budującego model funkcjonowania mitochondriów w ZD.
https://www.zespoldowna.info/mitochondria-i-mozg.html
https://www.zespoldowna.info/polifenole-roslinne-w-zespole-downa-2016-podstawowy-protokol-w-zespole-downa.html
Oto ona:
My son takes polydatin since years, and I’m studying its amazing effects on mitochondria, I hope to publish my studies […]
Tagi: 5-HT, adiponektyna, ADIPOQ, Adlercreutzia, Akkermansia, albumina, Allobaculum, ALP, ALT, amylaza, amyloid beta, AST, astrocyty, ATP, Bacteroides fragilis, Bacteroidetes, białaczka, bifidobacterium, bilirubina całkowita, cAMP, candida albicans, CAT, CBS, CD4/CD8, celiakia, chemia, cholesterol, cholina, choroba, choroba Alpersa, choroba Alzheimera, choroba Alzheimera a zespół Downa, choroba metaboliczna, ciąża, COVID, CRP, cukrzyca, cyklina D 1, cynk, czerwony fermentowany ryż, definicja zespołu Downa, dendrytogeneza, Desulfovibrionaceae, DHA, dieta, dieta śródziemnomorska, dieta wysokobiałkowa, dislipidemia, DNA, dr. Rosa Anna Vacca, dr.Daniela Valenti, dr.Rosa Vacca, DSCAM, DSRD, DYRK 1 A, dysbioza, EGCG, energia, energia ATP, fermentowany ryż czerwony, Firmicutes, fosfatydylocholina, GGTP, glukoza, glutation, GSH, GST, HDL, hemoglobina glikowana, hipokamp, insulina, insulinooporność, jelito, karnityna, karnozyna, komórki prekursorowe, Krew i leukemia, kurkuma, kwas alfa liponowy, kwas foliowy, LDL, LEP, LEPR, leptyna, leptynooporność, lipidy, lipopolisacharydy, LPS, melatonina, metformina, mikrobiom, mikrobiota, mitochondria, mitoQ, Mózg, układ nerwowy, mysz Ts65Dn, NAFLD, nerki, neurogeneza, neurony, neuroprotekcja, neuroprzekaźniki, Nicotinamide riboside, nieal, niealkoholowe stłuszczeniowe zapalenie wątroby, NRF2, NRIP1, OB, oftalmopareza, ostropest, Pamięć, PGC-1α, PNPLA3, polidatyna, polifenol, polifenole, Polimeraza DNA γ, poly, polydatin, PPARGC1A, PQQ, probiotyki, PSMG1, PXR, RCAN 1, regeneracja, resweratrol, resweratrol trans, RSV, rybozyd nikotynamidu, schizofrenia, serce, serotonina, siarkowodór, SOD, stres oksydacyjny, suplement, suplementacja, suplementacja w ciąży, suplementy, TMG, trójglicerydy, TTC3, TTC3 S1038C, ubikwitynacja, ubiquinol, układ nerwowy, wątroba, witamina A, witamina B12, witamina B9, witamina D, witamina E, witamina NR, wrażliwość na gluten, wrażliwość na histaminę, zaburzenia neurorozwojowe, zespół downa, zielona herbata, żółć
Wiem, że zaskoczyłem. Widać to po liczbie pytań. Zadajecie de facto stale te samo pytanie, choć w różnej formie: co ma dać polydatin?
Najłatwiej sprawdzić te wpisy, wybrane przeze mnie selektywnie.
https://www.zespoldowna.info/polydatin-nowy-suplement.html
https://www.zespoldowna.info/jak-sprawdzic-ze-resweratrol-dziala-na-rsv.html
https://www.zespoldowna.info/resweratrol-zwiekszajac-poziom-metabolizmu-energetycznego-zwieksza-poziom-serotoniny-5-ht.html
https://www.zespoldowna.info/resweratrolsuplementy-najprosciej-jak-mozna.html
https://www.zespoldowna.info/resweratrol-i-egcg-odbudowuja-funkcjonalnosc-mitochondriow-w-hipokampie.html
Oznacza to, że tam gdzie podawaliśmy resweratrol trans tam powinien mieć zastosowanie jego glukozyd czyli polydatin. Powiem więcej, powinien być bardziej skuteczny!
Ja na top biorę ekspresję […]
Tagi: 5-HT, adiponektyna, ADIPOQ, Adlercreutzia, Akkermansia, albumina, Allobaculum, ALP, ALT, amylaza, amyloid beta, AST, ATP, Bacteroides fragilis, Bacteroidetes, białaczka, bifidobacterium, bilirubina całkowita, cAMP, candida albicans, CAT, CBS, CD4/CD8, celiakia, chemia, cholesterol, cholina, choroba, choroba Alpersa, choroba Alzheimera, choroba Alzheimera a zespół Downa, choroba metaboliczna, ciąża, COVID, CRP, cukrzyca, cyklina D 1, cynk, czerwony fermentowany ryż, definicja zespołu Downa, dendrytogeneza, Desulfovibrionaceae, DHA, dieta, dieta śródziemnomorska, dieta wysokobiałkowa, dislipidemia, DNA, dr. Rosa Anna Vacca, DSCAM, DSRD, DYRK 1 A, dysbioza, EGCG, energia, energia ATP, fermentowany ryż czerwony, Firmicutes, fosfatydylocholina, GGTP, glukoza, glutation, GSH, GST, HDL, hemoglobina glikowana, hipokamp, insulina, insulinooporność, jelito, karnityna, karnozyna, komórki prekursorowe, Krew i leukemia, kurkuma, kwas alfa liponowy, kwas foliowy, LDL, LEP, LEPR, leptyna, leptynooporność, lipidy, lipopolisacharydy, LPS, melatonina, metformina, mikrobiom, mikrobiota, mitochondria, mitoQ, Mózg, układ nerwowy, mysz Ts65Dn, NAFLD, nerki, neurogeneza, neuroprotekcja, Nicotinamide riboside, nieal, niealkoholowe stłuszczeniowe zapalenie wątroby, NRF2, NRIP1, OB, oftalmopareza, ostropest, Pamięć, PGC-1α, PNPLA3, polidatyna, polifenol, polifenole, Polimeraza DNA γ, poly, polydatin, PPARGC1A, PQQ, probiotyki, PSMG1, PXR, RCAN 1, regeneracja, resweratrol, resweratrol trans, RSV, rybozyd nikotynamidu, schizofrenia, serce, serotonina, siarkowodór, SOD, stres oksydacyjny, suplement, suplementacja, suplementacja w ciąży, suplementy, TMG, trójglicerydy, TTC3, TTC3 S1038C, ubikwitynacja, ubiquinol, układ nerwowy, wątroba, witamina A, witamina B12, witamina B9, witamina D, witamina E, witamina NR, wrażliwość na gluten, wrażliwość na histaminę, zaburzenia neurorozwojowe, zespół downa, zielona herbata, żółć
Jedna z mam nie chce podawać metforminy dziecku z ZD. Ma diagnozę cukrzycy typu drugiego, czyli zbyt małej ilości insuliny, jej sprawności w stosunku do ilości wchłanianego cukru/węglowodanów w różnej postaci. Wydaje mi się, że akurat w tym przypadku można spróbować leczyć dziecko w zakresie cukrzycy podchodząc do tematu w następujący sposób:
1.Dieta powinna być restrykcyjna […]
Obok znanej wszystkim przyczyny, czyli szkodliwości dietetycznej, budowania nadwagi, kluczowa przyczyna jest w wątrobie. Jeżeli osoba z ZD statystycznie, ma problemy typu niealkoholowego stłuszczenia wątroby, to zasadniczo ma problem z insuliną. Zapominamy niemalże stale, że choć trzustka ją produkuje, to metabolizmy z jej udziałem zachodzą głównie w wątrobie. Im gorzej funkcjonuje wątroba, tym poziom insuliny […]
Tagi: Adlercreutzia, Akkermansia, albumina, Allobaculum, ALP, ALT, amylaza, AST, Bacteroides fragilis, Bacteroidetes, bifidobacterium, bilirubina całkowita, candida albicans, celiakia, cholesterol, cholina, choroba, choroba Alzheimera, choroba metaboliczna, cukier, cynk, Desulfovibrionaceae, DHA, dieta, dieta śródziemnomorska, dieta wysokobiałkowa, dislipidemia, dysbioza, EGCG, Firmicutes, fosfatydylocholina, GGTP, glukoza, glutation, HDL, hemoglobina glikowana, insulina, insulinooporność, jelito, karnityna, karnozyna, kurkuma, kwas alfa liponowy, kwas foliowy, LDL, leptyna, leptynooporność, lipidy, lipopolisacharydy, LPS, melatonina, mikrobiom, mikrobiota, Mózg, układ nerwowy, NAFLD, niealkoholowe stłuszczeniowe zapalenie wątroby, OB, ostropest, PNPLA3, probiotyki, PSMG1, resweratrol, resweratrol trans, schizofrenia, serce, stres oksydacyjny, suplementacja, TMG, ubiquinol, układ nerwowy, wątroba, witamina A, witamina B12, witamina B9, witamina D, witamina E, wrażliwość na gluten, wrażliwość na histaminę, zespół downa, zielona herbata, żółć
Nie minęło zbyt dużo czasu od mojego ostatniego wpisu na ten temat, jakieś dwa miesiące, a temat wraca. Po pierwsze z 12 osób z ZD, które przysłały do mnie wyniki w tym kierunku, 3 mają jednoznaczne problemy z wątrobą, tak jak to opisywałem tutaj:
https://www.zespoldowna.info/jak-rozpoznac-problem-z-watroba.html
https://www.zespoldowna.info/watroba-mozg-jelitoserce-czyli-jakosc-zycia-osob-zd.html
Po drugie, ktoś chyba przeczytał to co pisałem, gdyż opublikowano w tym […]
Tagi: Adlercreutzia, Akkermansia, albumina, Allobaculum, ALP, ALT, amylaza, AST, b, Bacteroides fragilis, Bacteroidetes, badania okresowe, bifidobacterium, bilirubina całkowita, candida albicans, celiakia, cholesterol, cholina, choroba, choroba Alzheimera, choroba metaboliczna, CTP2, cynk, Desulfovibrionaceae, DHA, dieta, dieta śródziemnomorska, dieta wysokobiałkowa, dislipidemia, dysbioza, EGCG, ekspresja genów, FATP5, Firmicutes, fosfatydylocholina, GGTP, glikemia, glukoza, glutation, HDL, hemoglobina glikowana, histamina, IBS, immunologia, insulina, insulinooporność, jakość życia osób z zespołem Downa, jelito, karnityna, karnozyna, koenzym Q10, kurkuma, kwas alfa liponowy, kwas foliowy, LDL, leptyna, leptynooporność, lipidy, lipopolisacharydy, LPS, melatonina, mikrobiom, mikrobiota, Mózg, układ nerwowy, NAFLD, niealkoholowe stłuszczeniowe zapalenie wątroby, OB, ostropest, PNPLA3, PPARα, PPARγ, probiotyki, próby wątrobowe, PSMG1, resweratrol, resweratrol trans, schizofrenia, serce, stres oksydacyjny, suplementacja, Tarczyca, TMG, trzustka, ubiquinol, układ nerwowy, wątroba, witamina A, witamina B12, witamina B9, witamina C, witamina D, witamina D3, witamina E, wrażliwość na gluten, wrażliwość na histaminę, wskaźnik de Ritisa, zespół downa, zielona herbata, żółć
Dlaczego tak się rozpisuję w tym temacie, choć tak naprawdę jeszcze nie zacząłem. Od 3 lat obserwuję badania, które łączą choroby jelit/układu trawiennego z funkcjonowaniem mózgu. Nie dotyczy to tylko ZD, ale i choroby Alzheimera, autyzmu, osób z wysokimi stanami zapalnymi i chorobami onkologicznymi. Wciąż czytam wnioski mówiące, że jest możliwa poprawa funkcjonowania tych grup […]
Tagi: Adlercreutzia, Akkermansia, albumina, Allobaculum, ALP, ALT, amylaza, AST, b, Bacteroides fragilis, Bacteroidetes, badania okresowe, bifidobacterium, bilirubina całkowita, candida albicans, celiakia, cholesterol, cholina, choroba, choroba Alzheimera, choroba metaboliczna, cynk, Desulfovibrionaceae, DHA, dieta, dieta śródziemnomorska, dieta wysokobiałkowa, dislipidemia, dysbioza, EGCG, ekspresja genów, Firmicutes, fosfatydylocholina, GGTP, glukoza, glutation, HDL, hemoglobina glikowana, histamina, IBS, immunologia, insulina, insulinooporność, jakość życia osób z zespołem Downa, jelito, karnityna, karnozyna, kurkuma, kwas alfa liponowy, kwas foliowy, LDL, leptyna, leptynooporność, lipidy, lipopolisacharydy, LPS, melatonina, mikrobiom, mikrobiota, Mózg, układ nerwowy, NAFLD, niealkoholowe stłuszczeniowe zapalenie wątroby, OB, ostropest, PNPLA3, probiotyki, PSMG1, resweratrol, resweratrol trans, schizofrenia, serce, stres oksydacyjny, suplementacja, Tarczyca, TMG, ubiquinol, układ nerwowy, wątroba, witamina A, witamina B12, witamina B9, witamina D, witamina D3, witamina E, wrażliwość na gluten, wrażliwość na histaminę, zespół downa, zielona herbata, żółć
“Jarek, czy nic się nie poprawiło w sprawie suplementacji witaminy D3 u naszych dzieci?”…a piszę to i piszę, a wciąż jakby za mało. Musiałem wrócić do tego tematu z perspektywy tego zakresu wpisów. Wciąż poziom witaminy D3 u osób z ZD, z mojej i nie tylko mojej perspektywy, jest zaniedbywany choć od dawna jest to […]
Tagi: Adlercreutzia, Akkermansia, albumina, Allobaculum, ALP, ALT, amylaza, AST, b, Bacteroides fragilis, Bacteroidetes, badania okresowe, bifidobacterium, bilirubina całkowita, candida albicans, celiakia, cholesterol, cholina, choroba, choroba Alzheimera, choroba metaboliczna, cynk, Desulfovibrionaceae, DHA, dieta, dieta śródziemnomorska, dieta wysokobiałkowa, dislipidemia, dysbioza, EGCG, ekspresja genów, Firmicutes, fosfatydylocholina, GGTP, glukoza, glutation, HDL, hemoglobina glikowana, histamina, immunologia, insulina, insulinooporność, jelito, karnityna, karnozyna, kurkuma, kwas alfa liponowy, kwas foliowy, LDL, leptyna, leptynooporność, lipidy, lipopolisacharydy, LPS, melatonina, mikrobiom, mikrobiota, Mózg, układ nerwowy, NAFLD, niealkoholowe stłuszczeniowe zapalenie wątroby, OB, ostropest, PNPLA3, probiotyki, PSMG1, resweratrol, resweratrol trans, schizofrenia, serce, stres oksydacyjny, suplementacja, Tarczyca, TMG, ubiquinol, układ nerwowy, wątroba, witamina A, witamina B12, witamina B9, witamina D, witamina D3, witamina E, wrażliwość na gluten, wrażliwość na histaminę, zespół downa, zielona herbata, żółć
Jeżeli wątroba jest tak istotna dla insuliny, jej funkcjonowania, pytacie się: “Co wspiera funkcjonowanie insuliny w wątrobie?” Postaram się zatem przypomnieć i pomóc w tej kwestii.
Tagi: Adlercreutzia, Akkermansia, albumina, Allobaculum, ALP, ALT, amylaza, AST, b, Bacteroides fragilis, Bacteroidetes, badania okresowe, bifidobacterium, bilirubina całkowita, candida albicans, celiakia, cholesterol, cholina, choroba, choroba Alzheimera, choroba metaboliczna, cynk, Desulfovibrionaceae, DHA, dieta, dieta śródziemnomorska, dieta wysokobiałkowa, dislipidemia, dysbioza, EGCG, ekspresja genów, Firmicutes, fosfatydylocholina, GGTP, glukoza, glutation, HDL, hemoglobina glikowana, histamina, immunologia, insulina, insulinooporność, jelito, karnityna, karnozyna, kurkuma, kwas alfa liponowy, kwas foliowy, LDL, leptyna, leptynooporność, lipidy, lipopolisacharydy, LPS, melatonina, mikrobiom, mikrobiota, Mózg, układ nerwowy, NAFLD, niealkoholowe stłuszczeniowe zapalenie wątroby, OB, ostropest, PNPLA3, probiotyki, PSMG1, resweratrol, resweratrol trans, schizofrenia, serce, stres oksydacyjny, suplementacja, Tarczyca, TMG, ubiquinol, układ nerwowy, wątroba, witamina A, witamina B12, witamina B9, witamina D, witamina D3, witamina E, wrażliwość na gluten, wrażliwość na histaminę, zespół downa, zielona herbata, żółć
Tak jak obiecałem w tej serii będzie maksymalnie najprościej i krótko. Zatem skoro podstawa tematu została już wdrożona, to zaczynamy od tematu oczywistego dla zespołu Downa: wątroba…i jej wątek z insuliną.
Tagi: Adlercreutzia, Akkermansia, albumina, Allobaculum, ALP, ALT, amylaza, AST, Bacteroides fragilis, Bacteroidetes, bifidobacterium, bilirubina całkowita, candida albicans, celiakia, cholesterol, cholina, choroba, choroba Alzheimera, choroba metaboliczna, cynk, Desulfovibrionaceae, DHA, dieta, dieta śródziemnomorska, dieta wysokobiałkowa, dislipidemia, dysbioza, EGCG, Firmicutes, fosfatydylocholina, GGTP, glukoza, glutation, HDL, hemoglobina glikowana, insulina, insulinooporność, jelito, karnityna, karnozyna, kurkuma, kwas alfa liponowy, kwas foliowy, LDL, leptyna, leptynooporność, lipidy, lipopolisacharydy, LPS, melatonina, mikrobiom, mikrobiota, Mózg, układ nerwowy, NAFLD, niealkoholowe stłuszczeniowe zapalenie wątroby, OB, ostropest, PNPLA3, probiotyki, PSMG1, resweratrol, resweratrol trans, schizofrenia, serce, stres oksydacyjny, suplementacja, TMG, ubiquinol, układ nerwowy, wątroba, witamina A, witamina B12, witamina B9, witamina D, witamina E, wrażliwość na gluten, wrażliwość na histaminę, zespół downa, zielona herbata, żółć
W ubiegłym tygodniu pisałem o właściwościach cynamonu cejlońskiego, to ważne że o ten chodzi, w zakresie regulacji metabolizmu cukrów, glikemii w organizmie. Jak to przełożyć na praktykę. Dzisiaj tego przykład.
Tagi: cukier, cukrzyca, cukrzyca typu 2, cynamon cejloński, dieta, glikemia, hemoglobina glikowana, insulina, insulinooporność, Metabolizm, metabolizm cukru, ostropest
Wątroba nie boli i nie daje wyraźnych sygnałów , że z nią coś nie tak. To jest ważne, nawet bardzo ważne. Stąd kluczowe są badania okresowe w tym kierunku i analiza stolca.
Tagi: Adlercreutzia, Akkermansia, albumina, Allobaculum, ALP, ALT, amylaza, AST, bilirubina całkowita, celiakia, cholesterol, cholina, choroba, choroba metaboliczna, cynk, Desulfovibrionaceae, DHA, dieta, dieta śródziemnomorska, dieta wysokobiałkowa, dislipidemia, dysbioza, EGCG, fosfatydylocholina, GGTP, glukoza, glutation, HDL, hemoglobina glikowana, insulinooporność, karnityna, karnozyna, kurkuma, kwas alfa liponowy, kwas foliowy, LDL, leptyna, leptynooporność, lipidy, melatonina, NAFLD, niealkoholowe stłuszczeniowe zapalenie wątroby, OB, ostropest, PNPLA3, probiotyki, resweratrol, resweratrol trans, suplementacja, TMG, ubiquinol, wątroba, witamina A, witamina B12, witamina B9, witamina D, witamina E, wrażliwość na gluten, wrażliwość na histaminę, zespół downa, zielona herbata, żółć
Bardzo nie lubię manipulacji, a tutaj przeciwnicy suplementowania osób z ZD uwielbiają wykorzystywać do tych celów temat EGCG. Pisałem już o tym wielokrotnie, ale tym razem piszę jeszcze raz: EGCG W DAWKACH JAKIE SĄ USTALONE W ZD, W WYNIKU BADAŃ KLINICZNYCH PRZEPROWADZONYCH W HISZPANII, NIE JEST TOKSYCZNE DLA WĄTROBY W ZESPOLE DOWNA!
Tagi: Adlercreutzia, Akkermansia, Allobaculum, cholesterol, cholina, choroba, choroba metaboliczna, Desulfovibrionaceae, DHA, dysbioza, EGCG, HDL, insulinooporność, karnityna, karnozyna, kurkuma, kwas foliowy, leptyna, leptynooporność, NAFLD, niealkoholowe stłuszczeniowe zapalenie wątroby, ostropest, PNPLA3, probiotyki, resweratrol, suplementacja, TMG, ubiquinol, wątroba, witamina A, witamina B12, witamina B9, witamina D, witamina E, zespół downa, zielona herbata, żółć
