Artykuły oznaczone jako 'VDR'
Szkoda, że z Tomkiem pogadaliśmy tylko mailowo na ten temat. Niestety pewna koincydencja zdarzeń spowodowała, że byłem ekstremalnie przygotowany do tej dyskusji.
https://www.zespoldowna.info/najwazniejsza-witamina-w-zespole-downa-w-2024-roku-stawiam-na.html
Cóż Tomek nie zgodził się ze mną, że dla osób z ZD witamina D3 jest najważniejszą witaminą. Mieliśmy swoje argumenty. Ja ciągle powtarzałem o kwestiach związanych z immunologią, Tomek pokazywał istotę innych witamin. Ja […]
Tagi: Adlercreutzia, Akkermansia, albumina, Allobaculum, ALP, ALT, amylaza, amyloid beta, anty-LKM-1, ASMA, AST, autoimmunologia, autoimmunologiczne zapalenie wątroby, Autoimmunologiczne zapalenie wątroby typu 1, Autoimmunologiczne zapalenie wątroby typu 2, Bacteroides fragilis, Bacteroidetes, bifidobacterium, bilirubina całkowita, candida albicans, CD4, CD4/CD8, CD8, celiakia, cholesterol, cholina, choroba, choroba Alzheimera, choroba metaboliczna, cynk, cytokiny, Desulfovibrionaceae, DHA, dieta, dieta śródziemnomorska, dieta wysokobiałkowa, dislipidemia, dysbioza, EGCG, Firmicutes, fosfatydylocholina, GGTP, glukoza, glutation, HDL, hemoglobina glikowana, histamina, HLA, IFN, IL-6, insulina, insulinooporność, interferon, jelito, karnityna, karnozyna, kortykosteroidy, kurkuma, kwas alfa liponowy, kwas foliowy, LDL, leptyna, leptynooporność, limfocyty T, lipidy, lipopolisacharydy, LPS, melatonina, metylacja, mikrobiom, mikrobiota, mitochondria, Mózg, układ nerwowy, NAFLD, niealkoholowe stłuszczeniowe zapalenie wątroby, OB, ostropest, otyłość, PNPLA3, probiotyki, PSMG1, resweratrol, resweratrol trans, RXR, schizofrenia, serce, stres oksydacyjny, suplementacja, T1, Tarczyca, thybon, TMG, Treg, trijodotyronina, trójjodotyronina, tyroksyna, ubiquinol, układ nerwowy, VDR, wątroba, witamina A, witamina B12, witamina B9, witamina D, witamina D3, witamina E, wrażliwość na gluten, wrażliwość na histaminę, zespół downa, zespół niskiego T3, zielona herbata, żółć
Jeżeli dziecko chodzi ubrane w kombinezonie i to wysmarowane filtrem, siedzi w domu, nie bawi się na słońcu to z góry mówię, że powinno dostawać witaminę D3 także w lecie. Zakładam jednak, że nie robicie tak jak to opisałem powyżej. Zatem jeżeli dziecko jednak ma szanse poszaleć na dworze i “wchłonąć” odrobinę słońca to można […]
Kiedyś już o tym pisałem. Jest bardzo dużo zależności jeżeli chodzi o wchłanianie witaminy D3, chociażby receptory VDR, obecność aktywizującej je witaminy A w postaci retinolu. Zatem może się okazać, że poziom 80 ng/ml dla jednej osoby to akurat, a drugiej dużo za dużo. Jak to rozpoznać?
Według badań jakie są na ten temat, przy nadmiernej ilości histaminy, tudzież przy MCAS (nadmiernej aktywności mastocytów), poziom witaminy D3 powinniśmy mieć między 60-100 ng/dl. Wiele tutaj zależy od polimorfizmów genów VDR czy też GC.
Spróbuję jeszcze raz pokazać Wam jak analizować badania. Dostaję ich tak dużo, że zbliża się czas by powiedzieć, że nie mam fizycznej możliwości by je czytać. Zakładam, że kilka ich jeszcze opiszę na stronie i będziecie musieli sami to robić.
Przypatrzymy się panelowi już w nowej odsłonie. Zaczynamy od pierwszej części związanej z układem trawiennym i drugiej z reakcją immunologiczną.
Tagi: ACAT1 G22670A, GcMAF, HLA DQA1, HLA-DQ2, HLA-DQ8, HLA-DQB1, IBD, IBS, MTHFR, MYD88, panel genetyczny, RCAN1, TLR2, TLR4, VDR, witamina D
Pytanie po konferencji na to wygląda. Po pierwsze sugeruję popatrzyć na to, jak człowiek ma dużo sił, gdy poziom witaminy D3 w organizmie jest wystarczająco wysoki. Czujemy się dzięki niej fantastycznie…w szczególności w lecie.
Jeszcze kilka lat temu dieta była kluczowym mechanizmem interwencji żywieniowej i dyskusja na jej temat zaczynała wszystko. Dziś żywność jest uprawiana, produkowana na ilość a nie na jakość i mówię to także w kontekście żywności typu eko i bio. Z tej perspektywy dla dziecka z błędnym metabolizmem kluczowym podejściem jest odpowiednia pigułka a dopiero potem […]
Tagi: ATP, BCMO 1, biała tkanka tłuszczowa, brązowa tkanka tłuszczowa, CpG, cukier, DHA, dieta, DNMT3L, DYRK 1 A, dysbioza, EGCG, gluten, histamina, karetonoidy, karoten, kazeina, kwas foliowy, laktoza, likopen, LTP, Metabolizm, metylacja, mitochondria, mitoQ, NRIP1, olej z kryla, olej z wątroby dorsza, otyłość, Pamięć, PGC-1α, PPAR, PPAR-α, PPAR-γ, PQQ, RCAN 1, REST, resweratrol, retinol, SAM, sarkolipina, SLN, Tarczyca, termogeneza, termogeneza bezdrżeniowa, TET 1, TET 2, ubiquinol, UCP 1, VDR, witamina A, witamina B9, witamina D, witamina k2
Jak powiem witamina D3 to w pierwszej kolejności wszyscy wskazują na odporność…i słusznie, gdyż ta jest słaba w ZD. jednakże witamina D3 jest kluczowa dla metylacji, regulacji funkcjonowania genu CBS potrojonego w ZD, regulacji funkcjonowania neuroprzekaźników, w chorobach neurodegeneratywnych jak choroba Alzheimera, w regulacji ekspresji genów, w tym także mikro RNA. Stąd to piąty w […]
Tagi: 5-HT2A, 5-HTP, adiponektyna, ATP, autyzm, BCMO 1, biała tkanka tłuszczowa, brązowa tkanka tłuszczowa, choroba Alzheimera, choroby autoimmunologiczne, CpG, CYP27B1, DAT, DBP, DDC, DHA, dieta, DNMT3L, dopamina, DYRK 1 A, EGCG, GC, GcMAF, histamina, IL-1β, IL-6, immunosupresja, karetonoidy, kurkuma, kwas foliowy, kwercytyna, leptyna, leukemia limfoblastyczna, likopen, LTP, makrofagi, Metabolizm, metylacja, mielinizacja, migrena, mir-155, mir-155mir-146a, mitochondria, mitoQ, MTHFR A1298C, nagalza, NRIP1, Odporność, olej z kryla, olej z wątroby dorsza, otyłość, Pamięć, PDXK, PGC-1α, PPAR, PPAR-α, PPAR-γ, PQQ, RCAN 1, rerum, REST, resweratrol, retinol, SAM, sarkolipina, serotonina, SERT, SLN, stan zapalny, stres oksydacyjny, Tarczyca, termogeneza, termogeneza bezdrżeniowa, TET 1, TET 2, TNF-α, ubiquinol, UCP 1, VDR, witamina A, witamina B12, witamina B6, witamina B9, witamina D, witamina D3, witamina k2
Nie znam badania, które jednoznacznie by wiązało kwestię witaminy A w postaci retinolu z ZD. Dla mnie witamina A jako retinol kojarzy się przede wszystkim z odpowiednim funkcjonowaniem tarczycy, mitochondriów, układu immunologicznego, ale należy też wziąć pod uwagę kwestię otyłości i regulacji wagi, funkcjonowania mózgu i wpływ witaminy A na pamięć i LTP tak istotnie […]
Tagi: ATP, BCMO 1, biała tkanka tłuszczowa, brązowa tkanka tłuszczowa, CpG, DHA, dieta, DNMT3L, DYRK 1 A, EGCG, karetonoidy, kwas foliowy, likopen, LTP, Metabolizm, metylacja, mitochondria, mitoQ, NRIP1, olej z kryla, olej z wątroby dorsza, otyłość, Pamięć, PGC-1α, PPAR, PPAR-α, PPAR-γ, PQQ, RCAN 1, REST, resweratrol, retinol, SAM, sarkolipina, SLN, Tarczyca, termogeneza, termogeneza bezdrżeniowa, TET 1, TET 2, ubiquinol, UCP 1, VDR, witamina A, witamina B9, witamina D, witamina k2
Wiem, większość z Was ma problem z komunikacją w języku rodzimym dziecka z ZD, a tutaj wraca temat dwujęzyczności, mówienia w innym języku niż język rodzinny. Dlaczego wraca temat? W Wielkiej Brytanii okazało się, że dzieci mogą mówić po angielsku i np. walijsku. Stąd temat stał się głośny i ciekawy. Dla mnie to też początek […]
Tagi: 5-HTP, acetylocholina, adrenalina, afazja, apraksja, BH4, CBS, cerebrolizyna, CGH1, cholina, COMT, czasowniki, dopamina, dwujęzyczność, DYRK1A, dysbioza, dyzartria, fenyloketonuria, fosfadyloseryna, FOXP2, FUT2, GABA, glutaminian, hipokamp, histamina, istota szara, komunikacja, l-dopa, logopedia, metylacja, mikroflora, model szwajcarski, mowa, mówienie, Mózg, układ nerwowy, MTRR, neuroprzekaźniki, noradrenalina, Ośrodek Broki, PAH, podwzgórze, PQQ, produkcja słów, sen, serotonina, synchronizacja, Tarczyca, TH, TPH, TPH2, tryptofan, ubiquinol, układ nerwowy, VDR, witamina B12, witamina B6, witamina B9, witamina D3
Ścieżka dysfunkcji metabolizmu witaminy D3 jest jedną z najczęściej eksploatowanych teorii autyzmu obok braku cynku w trakcie ciąży. Pytacie się niemalże stale, czy są robione takie badania naukowe by móc pokazać je lekarzom.
Tagi: autyzm, CYP27B1, DBP, GC, GcMAF, IL-1β, IL-6, immunosupresja, metylacja, mielinizacja, nagalza, Odporność, rerum, stan zapalny, stres oksydacyjny, TNF-α, VDR, witamina B12, witamina B6, witamina B9, witamina D3
Nie było do tej pory takich badań, jak to analizujące wpływ genu CBS na poziom neuroprzekaźników w zespole Downa. Wiemy, że gen CBS jest istotnym regulatorem funkcjonowania neuronów w hipokampie. Wiemy, że jest istotnym regulatorem metylacji, wpływając na poziom dostępnej homocysteiny. Problem neuroprzekaźnictwa był jednak na tyle skomplikowany, że nie było informacji na ten temat, […]
Tagi: 5-HTP, adrenalina, CBS, cerebrolizyna, cholina, COMT, dopamina, DYRK1A, GABA, hipokamp, histamina, komunikacja, l-dopa, metylacja, mówienie, Mózg, układ nerwowy, neuroprzekaźniki, noradrenalina, podwzgórze, sen, serotonina, TH, TPH, TPH2, VDR, witamina B12, witamina B6, witamina B9
GcMaf dzisiaj to już niemalże cudowna pigułka na odporność.Opinie o jego zastosowaniu w autyzmie, raku, HIV pokazują, że jest to cudowny graal odporności, który potrafi zadziałać i tworzyć odpornościowe cuda.
Tagi: GC, GcMAF, IL-1β, IL-6, immunosupresja, nagalza, Odporność, rerum, TNF-α, VDR, witamina D3
Dobre pytanie. Jeżeli popatrzymy na to, że ZD jest problemem mitochondriów i brakuje nam odpowiedniej jej dawki do konwersji i produkcji hormonów tarczycy, co jest bardzo obciążającym energetycznie procesem, to kreatyna jawi się jako kluczowy suplement w tym zakresie.
Tagi: ADP, amyloid beta, antyutleniacze, ATP, autyzm, BHMT, CBS, cholina, choroba Alzheimera, choroba Hashimoto, choroba Hirschsprunga, CTLA4, cykl metylacyjny, cynk, dieta, DNMT3L, dr. Rosa Anna Vacca, EGCG, energia komórkowa, FAD, fosfatydylocholina, fosfatydyloetanoloamina, FOXE1, FT3, FT4, FTCD, GAMT, GART, gluten, GNMT, harmina, HLA, HLA-DQ2, homocysteina, hydroxytyrosol, IBD, IBS, IL-6, jelita, jod, kreatyna, kurkuma, kwas foliowy, luteolina, magnez, MAOI, metionina, metylacja, mikrobiota, mitochondria, MTHFR, MTHFR C 677 T, MTR, NRF1, NRF2, PAH, PEMT, PGC-1α, polifenole, PPAR-gamma, PQQ, protokół leczenia osób z zespołem Downa, PSMG1, resweratrol, RFA 1, RXR, ryboflawina, S-Adenozylometionina, SAMe, selen, SOD 1, SOD1, stan zapalny, t3, Tarczyca, trójjodotyronina, TTC3, tyroksyna, ubiquinol, VDR, wartości referencyjne, wątroba, witamina A, witamina B 9, witamina B12, witamina B2, witamina D, witamina E, wolne rodniki, wysoka homocysteina, zespół downa
Poproszony zostałem o bardziej konkretny komentarz do tego co napisałem po konferencji w Poznaniu, którą uważam za super i bardzo dobrą dla nas wszystkich i chciałbym by każda następna dała przynajmniej to samo…ale musimy wyznaczać sobie kolejne cele, a to już jest trudne, gdyż jest to skrajnie trudne.
Tagi: 21 chromosom, ABCG 1, acetylacja histonów, acetyltransferasa, amyloid beta, antyutleniacze, APOE, APP, biotyna, biotynizacja, Brunet-Lezine scale, BRWD 1, CBS, cholesterol, choroba Alzheimera, choroba Hashimoto, choroba Hirschsprunga, choroby autoimmunologiczne, choroby metaboliczne, co wiedzą lekarze, CSTB, CTLA4, cukrzyca, cykl Krebsa, cynk, cytrulina, czym jest w 2016 roku?, czynnik transkrypcyjny, czynniki transkrypcyjne, deacetylptransferaza histonowa, definicja zespołu Downa, demencja, DHFR, dieta, DNMT3L, DOPEY2, Down Syndrome: From Understanding the Neurobiology to Therapy, dr. Mara Dierssen, dr. Rosa Anna Vacca, dr.Jean Delabar, dr.Rafael del Torre, dr.Stylianos E. Antonarakis, dr.Viktor Tybulewicz, DSCAM, DYRK 1 A, EGCG, ETS2, FAD, ferrytyna, folian wapnia, fosforany, fosforylacja, FOXE1, ft 4, FT3, FT4, FTCD, GART, gluten, grupy acetylowe, grupy metylowe, harmina, HAT, HDMTs, hipokamp, HLA, HLA-DQ2, holo TC, homocysteina, hydroxytyrosol, IL-6, ITSN1, jelita, jod, koenzym A, konferencja, kurkuma, kwas foliowy, kwas metylomalonowy MMA, lekarz pediatra, let-7c, lipidogram, luteolina, magnez, MAOI, Mara Dierssen, MeCP-2, Metabolizm, metylacja, metylacja DNA, mikrobiota, miR-125b-2, mir-155, miR-802, miR-99a, miRNA-125b, miRNA-155, miRNA-802, miRNA-99a, mitochondria, mRNA, MTHFR C 677 T, NAD, nadekspresja, neurodegeneracja, neurogeneza, Nicotinamide riboside, niedoczynność tarczycy, NRF1, NRF2, PAH, PGC-1α, podstawowe badania diagnostyczne, polifenole, Poznań, PPAR-gamma, PQQ, protokół leczenia osób z zespołem Downa, PSMG1, pterostilbene, Rafael de la Torre Fornell, rak, RCAN, RCAN 1, regulacja ekspresji, resweratrol, rewolucja białek, RFA 1, RFC 1, RUNX 1, RXR, ryboflawina, S100B, SAMe, selen, SIRT 1, SOD 1, SOD1, sploty neurofibrylarne, SUMO 3, SWI/SNIF kompleks, SYNJ1, t3, Tarczyca, trisomia 21, trójjodotyronina, tyroksyna, ubikwityna, ubikwitynacja, ubiquinol, USP16, VDR, wartości referencyjne, Wiedza o Zespole Downa, witamina A, witamina B 9, witamina B12, witamina B2, witamina B6, witamina B9, witamina D, witamina D3, witamina E, witamina H, witamina NR, wolne rodniki
Pamiętam jak czytaliśmy z Elą i Miłką literaturę ustalającą górne limity podawania EGCG. Pamiętam jak wszyscy patrzyli na mnie jak na wariata wtedy i potem przez te 10 lat. Od 5 lat wiemy, że EGCG jest systemowym leczeniem w ZD, nawet akceptowanym przez niektórych genetyków w Polsce. Pisząc o konferencji w Poznaniu specjalnie napisałem […]
Tagi: 21 chromosom, ABCG 1, acetylacja histonów, acetyltransferasa, amyloid beta, antyutleniacze, APOE, APP, biotyna, Brunet-Lezine scale, BRWD 1, CBS, cholesterol, choroba Alzheimera, choroba Hashimoto, choroba Hirschsprunga, choroby autoimmunologiczne, choroby metaboliczne, co wiedzą lekarze, CSTB, CTLA4, cukrzyca, cykl Krebsa, cynk, cytrulina, czym jest w 2016 roku?, czynnik transkrypcyjny, czynniki transkrypcyjne, deacetylptransferaza histonowa, definicja zespołu Downa, demencja, DHFR, dieta, DNMT3L, DOPEY2, Down Syndrome: From Understanding the Neurobiology to Therapy, dr. Mara Dierssen, dr. Rosa Anna Vacca, dr.Jean Delabar, dr.Rafael del Torre, dr.Stylianos E. Antonarakis, dr.Viktor Tybulewicz, DSCAM, DYRK 1 A, EGCG, ETS2, FAD, ferrytyna, folian wapnia, fosforany, fosforylacja, FOXE1, ft 4, FT3, FT4, FTCD, GART, gluten, grupy acetylowe, grupy metylowe, harmina, HAT, HDMTs, hipokamp, HLA, HLA-DQ2, holo TC, homocysteina, hydroxytyrosol, IL-6, ITSN1, jelita, jod, koenzym A, kurkuma, kwas foliowy, kwas metylomalonowy MMA, lekarz pediatra, let-7c, lipidogram, luteolina, magnez, MAOI, Mara Dierssen, MeCP-2, Metabolizm, metylacja, metylacja DNA, mikrobiota, miR-125b-2, mir-155, miR-802, miR-99a, miRNA-125b, miRNA-155, miRNA-802, miRNA-99a, mitochondria, mRNA, MTHFR C 677 T, NAD, nadekspresja, neurodegeneracja, neurogeneza, Nicotinamide riboside, niedoczynność tarczycy, NRF1, NRF2, PAH, PGC-1α, podstawowe badania diagnostyczne, polifenole, PPAR-gamma, PQQ, protokół leczenia osób z zespołem Downa, PSMG1, pterostilbene, Rafael de la Torre Fornell, rak, RCAN, RCAN 1, regulacja ekspresji, resweratrol, rewolucja białek, RFA 1, RFC 1, RUNX 1, RXR, ryboflawina, S100B, SAMe, selen, SIRT 1, SOD 1, SOD1, sploty neurofibrylarne, SUMO 3, SWI/SNIF kompleks, SYNJ1, t3, Tarczyca, trisomia 21, trójjodotyronina, tyroksyna, ubikwityna, ubiquinol, USP16, VDR, wartości referencyjne, Wiedza o Zespole Downa, witamina A, witamina B 9, witamina B12, witamina B2, witamina B6, witamina B9, witamina D, witamina D3, witamina E, witamina H, witamina NR, wolne rodniki
Obiecuję Michałowi, że uzupełnię odpowiedzi na jego pytania, przepraszam że nie od razu. W tym momencie wracam jeszcze do relacji: dodatkowe geny zespołu Downa i tarczyca. Raport na który chcę zwrócić Waszą uwagę pojawił się 1 listopada tego roku.
Tagi: AIRE, amyloid beta, antyutleniacze, APOE, APP, Bifidobacteria, CBS, cerebrolizyna, choroba Alzheimera, choroba Crohna, choroba Hashimoto, choroba Hirschsprunga, cięcie cesarskie, CTLA4, cynk, DHA, dieta, DNMT3L, dr. Rosa Anna Vacca, dr.William Mobley, DSCAM, DYRK 1 A, dysbioza, EGCG, energia, FAD, FOXE1, FT3, FT4, FTCD, GART, gluten, GSK3β, harmina, hipokamp, HLA, HLA-DQ2, hydroxytyrosol, IBD, IBS, idiopatyczne zapalenie jelit, IFNAR, IL-6, jelita, jod, kalcyneuryna, kurkuma, kwas alfa liponowy, kwas foliowy, Lactobacillus, likopen, luteolina, magnez, MAOI, melatonina, metylacja, mikrobiota, mitochondria, MTHFR C 677 T, NAC, neurogeneza, NRF1, NRF2, olej rybi, PAH, PGC-1α, polifenole, porówanie mózgu zdrowej osoby i z chorobą Alzheimera, PPAR-gamma, PQQ, probiotyki, profesor Huntington Potter, protokół leczenia osób z zespołem Downa, PSMG1, RCAN 1, RCAN1, resweratrol, RFA 1, RXR, ryboflawina, selen, SOD 1, SOD1, stres oksydacyjny, t3, Tarczyca, tauryna, trójjodotyronina, tyroksyna, ubiquinol, układ endokrynny, układ hormonalny, VDR, wartości referencyjne, witamina A, witamina B 9, witamina B12, witamina B2, witamina C, witamina D, witamina E, wolne rodniki
Nadciśnienie tętnicze w ciąży ma ewidentnie charakter genetyczny. Zarówno MTHFR C 677 T, VDR, jak i geny MTHFR A 1298 C, GCH1, NOS 3 są tego przyczyną. Nadciśnienie także traktuje się jako podstawowy element utraty ciąży w tym okresie tytułem…niedożywienia płodu.
Tagi: 20 tydzień ciąży, AHCY, arginina, autyzm, BH4, BHMT, BHMT G742A, CGH1, cholina, ciąża, cukrzyca, cytrulina, FAD, GCH1, homocysteina, IBD, jelita, jelita wrażliwe, kwas cholinowy, kwas foliowy, kwas kynureninowy, l-dopa, magnez, MAT1A, MAT2, metylacja, metylokobalamina, MTHFR A 1298 C, MTHFR C 677 T, MTR A 2756 G, MTRR, MTRR A 66 G, NAD, nadciśnienie tętnicze w ciąży, NADH, niagen, Nicotinamide riboside, NOS3, ornityna, polimorfizmy, poronienie, poziom homocysteiny, preeklampsja, ryboflawina, rybozyd nikotynamidu, S-adenozylohomocysteina, TH, tlenek azotu, utrata ciąży, VDR, witamina B12, witamina B2, witamina B3, witamina B9, witamina D3, wysokie ciśnienie, zespół downa
Ciąg dalszy podsumowania. Wiemy, że geny zespołowe, które mają istotny wpływ na pracę tarczycy to PSMG1, SOD1. Wiemy, że jest związana z polimorfizmami rodzicielskimi i mikrobiotą, które dziecko dziedziczy i przejmuje, a ZD potrafi “wzmocnić’ negatywne działanie. Czas dzisiaj na dyskusję o funkcjach tarczycy i jak badać jakość jej funkcjonowania.
Tagi: amyloid beta, antyutleniacze, CBS, choroba Alzheimera, choroba Hashimoto, choroba Hirschsprunga, CTLA4, cynk, dieta, DNMT3L, dr. Rosa Anna Vacca, EGCG, FAD, FOXE1, FT3, FT4, FTCD, GART, gluten, harmina, HLA, HLA-DQ2, hydroxytyrosol, IL-6, jelita, jod, kurkuma, kwas foliowy, luteolina, magnez, MAOI, metylacja, mikrobiota, mitochondria, MTHFR C 677 T, NRF1, NRF2, PAH, PGC-1α, polifenole, PPAR-gamma, PQQ, protokół leczenia osób z zespołem Downa, PSMG1, resweratrol, RFA 1, RXR, ryboflawina, selen, SOD 1, SOD1, t3, Tarczyca, trójjodotyronina, tyroksyna, ubiquinol, VDR, wartości referencyjne, witamina A, witamina B 9, witamina B12, witamina B2, witamina D, witamina E, wolne rodniki
Następna strona »
