5 000 kroków dziennie to minimum a 7 000 kroków najlepiej dla osób z ZD!
Popatrzcie na ten fakt: już tylko 5 000 kroków dziennie zmienia nasze zdrowie w dzisiejszych czasach. Zróbmy to dla naszych najbliższych z ZD i te 5000 kroków róbmy z nimi codziennie, a potem jeszcze dodajmy 2000 dla ich metabolizmów 
Czytam tekst z WYsokich Obcasów oparty o badania naukowe. Jest tam to zdanie:
“Ćwiczenia fizyczne pomagają nam zadbać o formę i wzmocnić układ odpornościowy. Jednak na podstawie obecnych badań wydaje się, że wykonywanie 10 tys. kroków dziennie nie jest niezbędne do uzyskania korzyści zdrowotnych – połowa tego celu wydaje się wystarczająca.”
Ja jednak twierdzę, że biorąc pod uwagę nierównowagę między metabolizmami w ZD to powinno być nie mniej niż 7 000 kroków dziennie. Wtedy będziemy zdrowi. przypomnę tylko moje ulubione słowa Taty Filipa maratończyka z ZD z Polski: “Chcesz jeść, to biegnij Filip!”
Polecam