Co po powodzi?

W roku 97 we Wrocławiu było lato. Doświadczenia z tamtego okresu zatem trudno przełożyć na to, co mamy teraz de facto jesienią. Pytacie się jak się chronić?

Po pierwsze jak zwykle jesienią witamina C, cynk, witamina D3 z K2 MK7, DHA to podstawa. Te elementy wpływają na naszą odporność i warto o tym pamiętać. W drugim kroku Nutrivene D, EGCG, resweratrol trans to są substancje, które dodatkowo wzmocnią organizm w tym kierunku. Pozostałe wsparcie w dużej mierze zależy od potrzeb mocno spersonalizowanych. Ja jedynie przypominam, że warto w tym czasie wzmacniać się np. olejem z wątroby dorsza ze sprawdzonej firmy, gdyż posiada on retinol, czyli aktywną postać witaminy A. Ta z kolei poprawia wchłaniać witaminę D3. Należy pamiętać o magnezie by pilnować gospodarki wapniowo-magnezowo-cynkowej. Ja bym dołączył do tego ubiquinol by wzmacniać mitochondria.

Taki bazowy przepis na …jesień.