Cynk, witamina D3 i homeostaza z magnezem.

Temat z wczoraj. Powiedziałem kilku rodzicom z którymi rozmawiałem, że skoro idzie słota, to trzeba dzieci wzmacniać cynkiem i podawać 5 razy w tygodniu witaminę C najlepiej 2-3 razy dziennie w dawkach dopasowanych do wieku dzieci ale minimum ca. 100 mg za każdym razem. I ucieszyłem się, bo jeden rodzic już to zaczął. ALe zmartwiłem się tym, o czym stale mówię.

Nie podajemy stale i tak sobie, bo może to przynieść odwrotny skutek. Cynk korzysta z tych samych ośrodków/punktów wchłaniania co magnez. Stałe podawanie jednego powoduje zablokowanie wchłaniania drugiego. Zatem nie można robić tak, że stale dzień w dzień podajemy jeden, albo drugi. Musza być przerwy i w tym momencie powinniśmy dostarczyć ten drugi. Warto pamiętać o tym, w takich dniach jak te obecnie. Dzieci dzięki temu będą zdrowsze, bardziej odporne i bardziej sprawne.

…i mam nadzieję, że pamiętacie już o D3!

https://www.zespoldowna.info/magnez-czy-witamina-csuplementy-najprosciej-jak-mozna.html

https://www.zespoldowna.info/magnez-i-jego-niedobory-przyczyna-nadkwasoty-i-refluksu-u-dzieci-z-zd.html

https://www.zespoldowna.info/magnez-cynk-zrozumiec-ich-dzialanie-cz-2.html