Czy recepta na dobry sen może być tak prostą kwestią jak Ginkgo Biloba?

Teresa dzisiaj zauważyła, że ginkgo reguluje sen Neala, a konkretnie REM. Dzięki temu jego sen stał się bardziej efektywny. Wytłumaczyła dlaczego ginkgo jest też istotne w podawaniu na noc.

Do zrozumienia kwestii poruszanych przez Teresę w dzisiejszym wpisie polecam następujący link:

http://www.zespoldowna.info/zespol-downa-czyli-po-co-sa-suplementy-cz-5.html

http://www.zespoldowna.info/category/zdrowie/zdrowie-zespol-downa/blog-teresy-cody

Autor: Teresa Cody

Wpis numer: 45           Data: 25 luty 2011

Tytuł: Czy recepta na dobry sen może być tak prostą kwestią jak Ginkgo Biloba?

NIE! Nie, nie, to wszystko nie jest tak proste jak: podawanie ginkgo biloba 24 h na dobę.

Czy antagonista GABA może być tak istotny?

Dawałam Nealowi ginkgo 120 mg przed spaniem 4 noce z rzędu. Przed podaniem zastanawiałam się czy mogłoby to być odpowiedzią na jego problemy ze spaniem?

Pierwszego poranka powiedział mi:”… spałem dobrze i jestem w TAK dobrym nastroju”. Czy to jest możliwe? Ja nic nie dodałam do słów Neala. On tak powiedział wczoraj rano.

Czy to oznacza, że powinniśmy podawać antagonistę GABA 24 h na dobę? Nie wiem, ale to ma sens. Czy nie było by to ważne by ustabilizować nastrój przez cały dzień i noc?

Dzisiaj jak wstał powiedział mojemu mężowi, że nie jest zmęczony.

Nie należy jednak wyciągać zbyt pochopnych wniosków po 2 dniach, ale mam pewną idee wynikającą z tego raportu zatytułowanego: Receptory GABA A wyhamowują uwalnianie acetylocholiny w tworze siatkowym u kota: implikacje dla regulacji snu w fazie REM
GABA A Receptors Inhibit Acetylcholine Release in Cat Pontine Reticular Formation: Implications for REM Sleep Regulation 

Naukowcy opisują tutaj użycie antagonisty  GABA by wywołać fazę snu REM. Neal ma 2-3% REM w badaniach snu.

Nie wiem dlaczego ale ja nigdy nie myślałam o biologicznym okresie półtrwania ginkgo przedtem. Jeżeli ono ma 6 h okres dla ginkolidów a 3 dla bilobiladów.UFFF! Myślę, że dawki jakie podawałam wyczerpywały się podczas dnia i nocy i Neal był całkowicie nie “zbilansowany” a GABA go wyhamowywała.

PS. Moje

Właśnie opublikowano kolejne badanie w kwestii poruszanej przez Teresę tutaj:

http://www.jneurosci.org/content/31/7/2649.abstract

Jego tytuł: Endogeniczne poziomy GABA w tworze siatkowym są większe podczas bezsenności niż podczas fazy REM. Raport ten może być jeszcze silniejszym argumentem do podawania przed samym snem ginkgo by stymulować REM i dać w ten sposób dziecku bardziej efektywny sen.