Dieta bogata w antyoksydanty obniża ryzyko demencji

Jeżeli największe media na świecie opisują to badanie, to coś w tym jest.

https://jamanetwork.com/journals/jamanetworkopen/article-abstract/2822212

https://edition.cnn.com/2024/08/13/health/anti-inflammatory-diet-dementia-wellness/index.html

“Stosowanie diety przeciwzapalnej składającej się z pełnych ziaren, owoców i warzyw zamiast diety zapalnej skupiającej się na czerwonym i przetworzonym mięsie oraz żywności ultraprzetworzonej, takiej jak słodkie płatki zbożowe, napoje gazowane, frytki i lody, obniżyło ryzyko demencji o 31%, mówi najnowsze badanie na ten temat.”

Dla mnie jest to idealny przypadek opisujący problemy osób z ZD, gdyż wskazuje się tutaj rolę diety u osób z cukrzycą typu 2, problemami kardiologicznymi. Popatrzcie na kluczowe punkty na jakie wskazali naukowcy:

” W tym badaniu kohortowym obejmującym 84 342 starszych dorosłych z brytyjskiego Biobanku, uczestnicy z CMD i dietą przeciwzapalną w porównaniu z dietą prozapalną mieli o 31% niższe ryzyko demencji. Ponadto w badaniu rezonansu magnetycznego mózgu u osób stosujących dietę przeciwzapalną zaobserwowano istotnie większą objętość istoty szarej i znacznie mniejsze obciążenie hiperintensywnością istoty białej.”

Potwierdza to co mówię o ZD: taka dieta jest najlepszą do stymulacji mózgu i istoty białej, szarej, co w ZD jest problemem. Zatem teraz polecam Wam wszystkim wyszukać stronę temu poświęconą i wdrożyć taką dietę w domu.