HDL, jak podnieść?
grudzień 14, 2013 by Jarek
Kategoria: Suplementy, leki i ich kontrola
Powtarza się w Waszych mailach pytanie: jak podnieść dobry cholesterol HDL?
Rozumiem, że są to pytania dotyczące Waszych dzieci z ZD bardziej niż Was. Jak patrzę na dane naszych dzieci to głównym problemem nie jest wysoki LDL albo trójglicerydy, tylko w pierwszej kolejności za mały HDL. Z mojego punktu widzenia najskuteczniejsze narzędzia pomagające to:
1.OLEJE MUFA, tutaj polecam olej kokosowy dobry, olej z oliwek, olej z orzechów makadamii
2.Niacyna czyli witamina B3 ale, długotrwałe podawanie niacyny w dużych ilościach podnosi poziom homocysteiny i może to być problem.
3.Omegi 3 ze szczególnym wskazaniem na DHA
4.Jajka