Ile DHA, ile EPA powinno być podawane dzieciom? – uzupełnienie

Gdy w lipcu pisałem na ten temat, wiele osób podziękowało mi za to, że usystematyzowałem dane dotyczące osób z ZD i suplementacji ich omegami 3. Teraz mamy jeszcze lepsze narzędzie, gdyż raport medyczny, który precyzyjnie analizował tą kwestię i odnosił ją do wykorzystania omeg 3 w stymulowaniu neurotoksyczności w chorobie Alzheimera…czyli bardzo blisko nas.

http://www.zespoldowna.info/ile-dha-ile-epa-powinno-byc-podawane-dzieciom.html

Dzisiejszy raport jednoznacznie poszukuje odpowiedzi: ile DHA, ile EPA, czy podawać “czyste”, czy w odpowiednich proporcjach i jak to działa na BDNF, TNF-α, NGF, wolne rodniki.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/28778752/

Zaczynamy od podsumowania:

DHA, EPA i ich kombinacje w różny sposób wpływały na modulowaną przez Aβ25-35 neurotoksyczność w komórkach SH-SY5Y poprzez wywieranie antyutleniających, przeciwzapalnych i neurotroficznych efektów.

czyli podawanie omeg 3 jest korzystne w przypadku neurotoksyczności typowej dla choroby Alzheimera. Teraz wchodzimy w szczegóły.

REDUKCJA ŚMIERCI KOMÓREK

Najlepsze efekty uzyskano w tym zakresie stosując relację DHA do EPA 1:1, 2:1 i czyste DHA.

REDUKCJA WOLNYCH RODNIKÓW, POZIOM GLUTATIONÓW, OBNIŻENIE POZIOMU AKTYWNOŚCI TNF-α

Ten element oczywiście wiąże się z redukcją stanów zapalnych mózgu. Niski poziom wolnych rodników, jak i TNF-α, a wysoki glutationów jest najbardziej pożądaną wartością. Tutaj badacze otrzymali następujące wyniki w proporcji DHA do EPA.

Najbardziej efektywny poziom to 1:2 lub 1:1, co oznacza że EPA ma lepsze działanie antyzapalne lub porównywalne do DHA.

POZIOM NGF.

NGF jest to czynnik wzrostu nerwów, kluczowy dla plastyczności i regeneracji układu nerwowego. Odgrywają także kluczową rolę w regulacji stanów zapalnych stąd decydują w istocie o przeżywaniu komórek nerwowych.

http://www.zespoldowna.info/plastycznosc-i-regeneracja-ukladu-nerwowego.html

http://www.zespoldowna.info/pqq-czym-jest-cz-1-podstawa.html

Najwyższy poziom NGF uzyskuje się gdy podajemy omegi 3 w następującej proporcji DHA do EPA:

1:1, 2:1 lub czyste DHA.

APOPTOZA

Apoptoza widziana przez aktywność wskaźnika Bax/Bcl, jak i ekspresji Caspase-3 najlepiej modulowana była przez czyste DHA.

Tutaj przybliżę te pojęcia. Oba są miernikiem tempa obumierania komórek nerwowych. Choroba Alzheimera to przyspieszone obumieranie komórek, gdyż oba parametry są podwyższone. Zredukowanie go, daje lepsze po prostu możliwości dla układu nerwowego.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17354625

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3615527/

PODSUMOWANIE:

1.NAJLEPSZĄ OMEGĄ 3 JEST DHA.

2.EPA jest także wartościowym składnikiem, który wspomaga działanie DHA.

3.Powinniśmy wybierać zatem w pierwszej kolejności preparaty o dominującym udziale DHA nawet czyste, choć najbardziej optymalne to takie, które mają proporcję DHA do EPA 2:1.

 

Mam nadzieję, że jeżeli dodamy do tego, że DHA musi być pochodzenia rybiego, to będzie już to wszystko jasne.

 

 

 

https://en.wikipedia.org/wiki/Nerve_growth_factor