Jak najlepiej zapobiegać chorobie Alzheimera?

Padło takie pytanie w moim kierunku i postaram się w moim ostatnim wpisie przed Świętami, krótko to zaadresować.

Zaczynamy od naukowych tematów, tych najnowszych:

https://alz-journals.onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/alz.12222

Pada w tym badaniu zdanie:

People with Down syndrome (DS) typically develop Alzheimer’s disease (AD) neuropathology before age 40

Czyli osoby z ZD prezentują typowe objawy dla choroby Alzheimera przed 40tką w zakresie neuropatologii. Jednakże by osłabić jej efekt i przesunąć tą granicę należy zacząć od tych tematów:

1.Patologia CHA pojawia się już w okresie prenatalnym w postaci amyloidu beta. Jego ilość to też efekt spersonalizowanego układu genetycznego, dziedziczonego po rodzicach. Na co należy patrzyć? Na choroby autoimmunologiczne, otyłość i występowanie choroby Alzheimera w rodzinie. Jeżeli występują w rodzinie to tutaj jest najwięcej do zrobienia.

WNIOSEK 1

Robimy wszystko by chorób autoimmunologicznych było jak najmniej.

WNIOSEK 2

Im więcej ruchu tym mniej otyłości, stanu zapalnego i złogów w mózgu.

WNIOSEK 3

Należy badań w układach kontrolnych biomarkery stanu zapalnego by móc regulować reakcję immunologiczną

WNIOSEK 4

Zmiany reakcji immunologicznych w organizmie zależą od diety: im mnie tych składników deregulujących te reakcje tym lepiej

2.Postęp choroby Alzheimera to ekspresja genów. Możemy w teorii je regulować 3 mechanizmami na pewno:

-pilnować by poziom FT3 był powyżej połowy normatywu

-pilnować by poziom witaminy D3 był ok 50 ng/dl

-pilnować by poziom metylacji mierzony był poniżej 6 umol/l

WNIOSEK 5

Należy kontrolować jak funkcjonuje organizm za pomocą opisywanych tutaj na stronie badań okresowych i regulować te metabolizmy tak jak to możliwe.

WNIOSEK 6

Należy uzupełniać brakujące deficyty witamin, minerałów

3.Kluczowe dla choroby Alzheimera są prawidłowo działające mitochondria. Ich sprawność w ZD jest od początku gorsza. Należy je wspierać i osłaniać przed stresem oksydacyjnym

WNIOSEK 7

Konieczna jest suplementacja wspierająca mitochondria prowadzona w sposób stały.

WNIOSEK 8

Osoba z ZD powinna otrzymywać stale antyutleniacze w różnej formie stale.

WNIOSEK 9

Dieta śródziemnomorska bogata w warzywa, owoce i ryby jest wyznacznikiem najlepszej diety dla osoby z ZD

4.Mitochondria można wzmacniać także za pomocą ruchu i aktywności fizycznej. To wprowadza np. iryzynę w stan aktywności, a to z kolei pobudza do pracy mitochondria.

WNIOSEK 10

To kolejne wezwanie do racjonalnego ruchu i uprawiania sportów. Ja nie wyobrażam sobie osoby z ZD, która nie uprawia sportu po prostu.

5.Nie możemy przejść obok genów deregulujących aktywność innych genów tak typowych dla ZD, jak DYRK1A, RCAN1, APP…

WNIOSEK 11

Wszystko co może inhibitować i regulować aktywności genów w typologii ZD, nawet w 1% powinno być podawane. To tylko kiedyś pomoże.

6.Powinniśmy oczyszczać zbędne złogi za pomocą suplementów i leków od…urodzenia.

WNIOSEK 12

Suplementacja tak trywialnymi produktami jak kurkuma, EGCG bez kofeinowym, DHA rybim, resweratrolem trans…chociażby jest krytyczna.

 

…i na koniec leki, ale to jeszcze przyszłość.