Karnozyna jako booster energii.

Przeczytaliście ten krótki wpis i od razu pytanie: jak podawać i z czym?

https://www.zespoldowna.info/karnozyna-po-raz-kolejny.html

Zatem odpowiedzi:

1.Karnozynę najlepiej podawać 2 razy dziennie.

2.Dawka to minimum 500 mg do 2 000 mg. Zależy od wieku i od cukrzycy. Karnozyna obniża poziom cukru we krwi, co przy branych lekach na cukrzycę, może dać efekt podwójnej dawki.

3.Dawka zależy od wieku.

4.Dawka dla osób uprawiających różne sporty może być na wyższym poziomie.

5.”Jaki jest zalecany skład supli posiadających karnozynę?” Często w suplementach występuje przede wszystkim beta alanina będąca prekursorem karnozyny i obok niej są:

*ubiquinol

*karnityna

*witamina E (mix)

6.”Czy karnozyna jest w jedzeniu?” Tak w mięsie, w szczególności w wołowinie, wieprzowinie i rybach takich jak łosoś, dorsz. W roślinach nie występuje na takim poziomie ilościowym.

7.W roślinach występuje jej prekursor beta alanina w kapuście, brokule, rzodkiewce i zbożach w szczególności w owsu, ryżu i pszenicy.