Karnozyna po raz kolejny.
marzec 1, 2025 by Jarek
Kategoria: Suplementy, leki i ich kontrola
Piszę o karnozynie od wielu lat. Ostatni wpis jaki znalazłem dotyczył istotnej funkcji regulacyjnej ścieżki CREB. Pisałem też o regulacji ścieżek immunologicznych przez nią.
https://www.zespoldowna.info/creb-i-karnozyna.html
https://www.zespoldowna.info/karnozyna-czy-karnozyna-pomaga-kazdemu.html
Myślę, że istotnym elementem naszych protokołów jest karnozyna jako antyutleniacz, o czym pisałem tutaj.
Jednak chcę wrócić do niej z innego powodu. Jeżeli opanowaliśmy wspieranie mitochondriów, chociażby cordycepsem, ubiquinolem to warto by dodać do tego protokołu karnozynę. Dlaczego?
Zapraszam najpierw do tego wpisu: https://www.zespoldowna.info/karnozyna-cz-2-ochrona-mitochondriow-a-nie-produkcja-energii-atp.html
Tam pada takie zdanie:
“Podsumowując, karnozyna nie działa bezpośrednio na produkcję energii ATP jak większość osób myśli. Karnozyna działa protekcyjnie dla mitochondriów przez co wspiera ich całościowe funkcjonowanie.”
Karnozyna zatem działa protekcyjnie, a nie produkcyjnie w zakresie wytwarzanej energii. Popatrzmy na to dalej w tym kierunku. Karnozyna, której prekursorem jest beta alanina, pełni istotną rolę w mięśniach poprzez ich odkwaszanie w trakcie silnego wysiłku treningowego., co wspiera metabolizm kreatyny i regenerację energii ATP z ADP. W ten sposób poprawia efektywność metabolizmu energetycznego mięśni. Mówiąc inaczej zwiększa poziom możliwych zapasów energii. Co oznacza, że wyniki wspierania pracy mitochondriów mają dodatkowe wsparcie na poziomie mięśni. Daje to zatem połączony efekt!
Te funkcje karnozyny były badane w różnych środowiskach i potwierdzały jej status o którym napisałem powyżej chociażby u osób powyżej 60 roku życia.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22143432/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20199122/
Jeżeli dodamy do tego efekty pozytywne w korygowaniu problemów kognitywnych i neurologicznych, jeżeli weźmiemy jej pozytywny wpływ na:
“…poprawę parametrów cukrzycy i objawów zapalenia błony śluzowej jamy ustnej, ustąpienie zapalenia przełyku i zaburzeń smaku po chemioterapii, ochronę błony śluzowej przewodu pokarmowego i wsparcie leczenia eradykacyjnego Helicobacter pylori.”
to powinna przez nas raz na jakiś dłuższy czas stosowana np.: 6 tygodni raz na 3-4 miesiące lub w tracie przygotowań do wycieczek, treningów, zawodów, czy wypraw wysokogórskich. Polecam.