Kiedy podawać cynk?

styczeń 5, 2024 by
Kategoria: Suplementy, leki i ich kontrola

Możemy podać o dowolnej porze dnia, ale nie w dniu gdy podajemy magnez. Warto cynk podawać przed jedzeniem lub po jedzeniu. W wielu opracowaniach mówi się nawet o 2h czasie. Jedynie jeżeli jesteśmy mocno przeziębieni bierzemy cynk stale przez okres 3-6 dni. Jako uzupełnienie diety wystarczy raz na tydzień. Warto popijać cynk witaminą C, gdyż mają na siebie synergistyczne oddziaływanie. Dawki dla naszych dzieci to ok.15-20 mg i to zupełnie wystarczy.

Komentarze

Liczba komentarzy: 2 do “Kiedy podawać cynk?”
  1. sandra pisze:

    Dlaczego nie mozna podawac cynku i magnezu tego samego dnia?

  2. can pisze:

    Gdyż konkurują z sobą przy wchłanianiu…i zazwyczaj wygrywa magnez, wypierając cynk.

Wyraź swoją opinię

Powiedz nam co myślisz...