Magnez czy wiesz?

Magnez występuje powszechnie w żywności. Jedynie mleko i jego produkty są ubogie w ten minerał. Bez magnezu nie ma energii, stabilizacji membran, metylacji. Ponad 300 reakcji metabolicznych wymaga magnezu, by się udały, jest zatem istotnym minerałem, potrzebnym w prawidłowym funkcjonowaniu całego organizmu.

Absorpcja magnezu jest ograniczona i stanowi 30-70% tej ilości którą spożywamy. Każda ilość magnezu jaką dokładamy w postaci suplementu, zmniejsza ilość wchłanianą z żywności i to istotnie.

Deficyty magnezu są łatwe do odczytania poprzez badanie krwi…ale deficyt magnezu w pierwszej kolejności objawia się w nadmiernej ilości wapnia w organizmie. Niska ilość witaminy D3 jest też wskaźnikiem NISKIEJ ABSORPCJI/WYKORZYSTANIA magnezu w organizmie.

Bez magnezu nie ma spokoju i skupienia. Z tej perspektywy, we wszelkich zaburzeniach zachowań magnez jest kluczowym składnikiem protokołów leczniczych.