Magnez czy witamina C…suplementy najprościej jak można.
luty 8, 2019 by Jarek
Kategoria: Suplementy, leki i ich kontrola
Ten wpis o pozycji numer 9 na mojej liście zacznę od takiego wątku: jeżeli wylądowałbym na bezludnej wyspie i miałbym jedynie 2 suplementy do wyboru, to na pewno witaminę C i magnez wziąłbym z sobą.
O ich istotnej roli pisałem przy okazji innych wpisów, ale odpowiem w skrócie tak. W moim domu zawsze stoi 1/2 kg witaminy C w postaci kwasu askorbinowego i 1/2 kg magnezu w postaci cytrynianu magnezu.
Ich rola w ZD to kofaktory w metabolizmie, czyli cisi bohaterowie tego, że wiele procesów chemicznych się udaje po prostu.
Dla Jaśka witamina C to system jego ochrony w okresie od września do kwietnia przed wirusami i stabilizuje jego reakcję immunologiczną. Podaję stale 5 dni w tygodniu raczej w małych dawkach.
Witamina C to lepsze wchłanianie i przechowywanie żelaza, to większa energia…także.
Magnez…cóż zmęczenie górami, brak koncentracji, brak sil w szkole, w górach to sygnał, że magnezu trzeba więcej 
Staram się by Janek 2-4 razy w tygodniu dostał swoją porcję i jestem zadowolony ze skutków jakie daje…jest dużo lepiej niż zawsze było przed.