W sprawniejszym ciele, sprawniejszy umysł czyli Mindsets Wellness
Pomysł z Kanady jest niesamowity. Projekt pod powyższą nazwą jest unikatowym połączeniem sprawności fizycznej, diety i sprawności umysłowej. Kojarzy temat jakości żywienia z aktywnością i uczeniem się nowych przyzwyczajeń, nowych sportów, nowych możliwości.
Twórcy tak piszą o nim:
“Witamy w programie Mindsets Wellness! Dołączenie do Mindsets to Twój pierwszy krok w kierunku budowania zdrowych nawyków, które koncentrują się na kondycji, odżywianiu i samoopiece. Ten bezpłatny program został opracowany w oparciu o wyniki badania Mindsets Study, aby zapewnić dorosłym z zespołem Downa umiejętności życiowe i nawyki potrzebne do prowadzenia zdrowego, aktywnego stylu życia w dorosłości i przez cały okres starzenia.
Dzięki programowi Mindsets Wellness uczestnicy mogą:
1.Stworzyć tygodniowy program ćwiczeń, wykonując zalecane ćwiczenia
2.Nauczyć się nowych sportów i zajęć dzięki indywidualnym filmom Mindsets Mentors
3.Poprawić swoje umiejętności gotowania, przygotowywania posiłków i planowania posiłków dzięki przepisom dla początkujących
4.Poznać ćwiczenia i wskazówki dotyczące zarządzania swoim zdrowiem psychicznym
5.Zachować motywację, śledząc swoje postępy w aplikacji
6.Pracować nad kamieniami milowymi swojego nastawienia, aby zamienić nowe nawyki w długotrwałe nawyki!”
Do programu można się zapisać wypełniając odpowiedni formularz ze strony. Dostaje się wtedy dostęp do apki, która będzie prowadzić przez poszczególne tematy w określonym harmonogramie czasowym i z pomocą instruktażową przygotowanych filmów. One też uczą jak uprawiać różne sporty.
Dla mnie temat bomba! Czy coś takiego będzie po polsku…? Już marzę